[...] świecie to spasione świnie", bo większość z nich wcale nie jest spasiona no chyba, że dla kogoś bf 15-20%(Fedor właśnie będzie mieć bf w tym przedziale) to otyłość. Po prostu przy ogromnej masie mięśniowej albo się ma bardzo niski poziom tłuszczu albo się wygląda jak spaślak. Przykładem jest ten gość: [...]
U mnie z tą masą właśnie jest ciężko :/ Ćwicząc tym planem który podałem czułem większe zmęczenie i wydawało mi się to po prostu lepsze więc odbiłem od fbw. Poszukam dobrego planu i będę się katował byle by utyć :) Ale z tą dietą bedzie problem bo z kasą zawsze problem dlatego myślałem o białku z supli bo węgle to zawsze się jakoś znajdzie. I [...]
[...] Czy Spróbowanie pocięcia tej tabletki na 1/8 i badanie krwi po 24h od jej zażycia ma jakiś sens? Czy przyjęcie jednej dawki nie ma jakiegokolwiek sensu? Zastanawiam się po prostu nad ryzykiem zbicie estradiolu zbyt mocno czego oczywiscie nie chce, ale jestem pewny ze ten estradiolu musi być u mnie niższy niż 18 aby wszystko wróciło do normy. [...]
[...] a z nogami jest różnie. Czworogłowy na pewno czuję, łydki też. A brzuch na każdym treningu (3x w tygodniu) ćwiczę i ładnie go czuć. Pewnie trochę niezrozumiale może to tak sprostuję: Gdy ćwiczę biceps, to pod koniec serii już czuję że mnie piecze strasznie, to samo z tricepsem albo brzuchem. Ćwicząc plecy, pod koniec serii czuję bardziej niż [...]
[...] na noc (czekolada), ale głównie braku ruchu. Ostatnio dużo osób mówi, że "strasznie" schudłam, a to raptem 9 kilo, i wiem, że to zasługa aktywności, po prostu ciało się wysmukliło. No i zawsze miałam to "szczęście", że kilogramy rozkładają się u mnie w miarę równomiernie Teraz mam zagwozdkę... To już 12 tygodni [...]
[...] a tak serio to miałam kiedyś złamaną kostkę boczną z uszkodzeniem więzozrostu i to już nie jest ta sama kostka. Nie chodzi o to, że jest jakieś ograniczenie ruchowe, ale po prostu odczuwam, że coś było z nią nie tak. Szpilki już nie dla mnie I dlatego lubię rowerek, bo siedzę na tyłku 4. Mam od cholery wolnego czasu i póki go mam wykorzystam [...]
E, to latwe Po prostu zmienia Ci sie kompozycja ciala. Tluszcz wazy mniej niz miesnie , a ten sam kilogram tluszczu objetosciowo zajmuje wiecej miejsca niz kilogram miesni. Dlatego wiec tracisz tluszcz, spadaja Ci obwody , ale waga nie zmienia sie, bo rosna Ci miesnie. Sporo cwiczysz, BTW - dlugo tak wytrzymasz? Ciezar ciala mierzony w [...]
[...] nawet z małej wysokości bolą, a wręcz na chwilę paraliżują. JAK MENEL UDERZY SERIĘ 20 CIOSÓW BEZ EFEKTU - TO CO? ZNACZY TO, ŻE UDERZENIA W OGÓLE NIE DZIAŁAJĄ? Nie - po prostu on nie umie bić i tyle. Żaden argument. Powiem krótko: BJJ + MUAY THAI + ZAPASY + FMA - MASZ GOŚCIA ZNACZNIE, ALE TO ZNACZNIE LEPIEJ wyszkolonego niż goście na KRAV [...]
[...] jest naprawdę skuteczne - nigdy nie widziałem treningów KM w innych ośrodkach, wiec może dlatego nie do końca jestem świadom tych patologii w KM o których piszecie, może po prostu trafiłem na super trenera. Trenuje w Stowarzyszeniu KravMaga Łódź),ok. roku trenowałem Shidokan Karate u Grzegorza Chałubińskiego (świetny trener) trenowałem troszkę [...]
[...] zanim spoleczenstwo bedzie w stanie im zaufać i wspolpracować. Wystarczy przyjrzeć sie reakcji 15-16 latków gdy przejezdza radiowóz. Casubelli, masz racje, ze jesli sie po prostu mieszka na osiedlu, za zwracanie uwagi, mozna miec cholerne klopoty, dlatego mało kto ryzykuje, bo "przyjemności", które z tego moga wyniknąć nie należą do [...]
Żeby rosnąć musisz po prostu dużo wp*****lać ... Jak coś to idź do sklepu z odżywkami i popytaj gościa o coś na masę zapewne poleci ci jakiegoś mutant masa, mass upa czy coś tam masz białko, węglowodany, dobre tłuszcze i inne rzeczy. Będziesz se pić to codziennie 2-3 razy i będziesz rósł... Możesz dorzucić monohydrant kreatynki bo też dobry jest [...]
Ale nie możesz patrzeć na innych. Znam osoby co jedzą byle co i byle ile i pójdą na siłownię 2 miesiące i wyglądają nieźle. Musisz po prostu jeść więcej szczerze mówiąc niecałe 2200kcal to potrafią dziewczyny jeść więc musisz zwiększyć ilość przyjmowanych kalorii bez tego masy mięśniowej nie będzie. Nie ma materiały energetycznego i budulcowego [...]
Musisz po prostu więcej jeść oczywiście im wybierzesz produkty bardziej wartościowe tym lepiej. Aby masa mięśniowa szła do przodu musisz mieć nadwyżkę kaloryczną innej drogi nie ma.
[...] Tsarukyanowi. „Zróbmy to! Powiedz swojemu menadżerowi, żeby zadzwonił do @seanshelby Zaklepuję treningi w ATT” „Obaj tego chcemy i obaj jesteśmy na to gotowi! @seanshelby po prostu wyślij nam datę i miejsce. @gamer_mma jest jedynym, który podniósł rękę. Zróbmy to” „Chcę walczyć z najlepszymi na świecie, ty jesteś jednym z nich. Do dzieła” [...]
[...] na wp pewnie tak piszą o sfd human mnie jak pytają czy ćwiczę tak zdrowo czy cytuję "chemicznie" cokolwiek to znaczy odpowiadam pewnie że nie , ja po prostu dużo ćwiczę swoją drogą nie laski to nie powinna być jedyna motywacja do ćwiczenia, najwyżej 99% z tym bmw to mój kolega ma takie powiedzenie: "mam 40 w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tzn. Czy więcej białka po treningu (jeżeli zależy mi głównie na rzeźbie, nie na byciu dużym) czy np... węglowodany (nie znam się na tym zupełnie, sorry.) wielkie dzięki za odpowiadanie na te pytania, czasami się powtarzają bo po prostu to jest dla mnie bardzo ważne i chce się upewnić... Zmieniony przez - Jolker w dniu 2013-04-10 12:38:26
Po prostu musi sedziować min 2 sedziów-jeden liczy-drugi odlicza zle wykonane powtórrzenia.Jeden nie jest wstanie tego zrobic,bo pomyli sie w liczeniu...
To tak jakby puścić pit bulla na łysego bernardyna...fedor jest geniuszem mma walka nie trwałaby długo. silva jest po prostu olbrzymem...ale nie sam tłuszcz ! Zmieniony przez - Kazziu w dniu 2007-01-13 19:03:43
[...] wyżej HCG czy 1,5 miesiąca po cyklu powinienem je zastosować czy robi się to jedynie bezpośrednio po cyklu ? Czy wspomniane przez Ciebie badania tj: Testosteron całkowity, LH, FSH, prolaktyna, estradiol zrobie z NFZ czy lepiej jest zrobić po prostu prywatnie ? z góry dzięki Zmieniony przez - Rejwinho w dniu 2016-08-13 12:18:00
Dlaczego Fedor nie ma "rzeźby"
